Beratung, Coaching, Krisenbewältigung

 In die Mitte kommen - die innere Stärke leben

Selbstwert und Selbstfürsorge:
Selbstfürsorge und emotionale Ausgeglichenheit sind die Grundlagen für ein erfülltes Leben.  In der Beratung widmen wir uns einem einfühlsamen Umgang mit dir selbst. Gemeinsam erforschen wir Möglichkeiten, wie du in einem facettenreichen und manchmal herausfordernden Alltag deine eigenen Bedürfnisse besser beachten kannst."

Emotionales Gleichgewicht erlangen:

Lerne, wie du in herausfordernden Situationen Gelassenheit findest. Emotionen wie Wut oder Angst haben zwar oft desstruktive Kraft, können aber auch konstruktiv genutzt werden. Zusammen erkunden wir, wie wir Muster durchbrechen und Ressourcen nutzen, um schwierige Situationen zu bewältigen. Ich integriere in meine systemische Beratung körperorientierte Tools, um das innere Körperwissen einzubeziehen.

Die Bedeutung der Herkunftsfamilie ist entscheidend.
In unseren Sitzungen können wir gemeinsam durch verschiedene Methoden das Familiensystem näher betrachten, Muster erkennen, durchbrechen und dein volles Potenzial entfalten."

Abschied nehmen:
In der Beratung unterstütze ich Menschen in schwierigen Situationen des Abschieds, sei es der Verlust eines geliebten Menschen, eines Haustiers oder auch der Abschied von anderen Lebensbereichen wie der Jugend, einem Beruf oder der Gesundheit. In diesen Momenten entwickeln wir gemeinsam individuelle Rituale und Methoden, um angemessen mit diesen Abschieden umgehen zu können.

Umgang mit Schmerz:
Durch Übungen der Fokussierung der Aufmerksamkeit kann es zu einer positiven Veränderung des Schmerzempfindens kommen und dadurch zu einer Steigerung der Lebensqualität.

Burn-Out Prophyaxe - Stressbewältigungsstrategien:
Die Hingabe für eine Sache oder Vision kann anfänglich begeistern, birgt jedoch das Risiko des Ausbrennens. Es ist von entscheidender Bedeutung, frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
Menschen, die einem Burnout nahe sind, überschreiten oft ihre eigenen Grenzen und haben Schwierigkeiten, diese zu identifizieren und zu respektieren. Bei der Prävention von Burnout konzentrieren wir uns oft auf die Reduzierung von Belastungen oder den Umgang damit.